Ir al contenido
Teletrabajar con niños en casa puede parecerse a intentar mezclar agua con aceite: una tarea que requiere paciencia, creatividad y una buena estrategia. Para la mayoría de nosotras, encontrar el equilibrio entre las responsabilidades laborales y familiares es un desafío diario. Aquí te ofrecemos consejos prácticos y realistas para ayudarte a gestionar tu jornada laboral sin descuidar el bienestar de tus hijos.
✅ Establecer un horario flexible
Adaptar tu horario laboral para coincidir con los momentos más tranquilos del día, como las horas de siesta o las actividades escolares, puede ser clave para maximizar tu productividad.
✅ Crear un espacio de trabajo adecuado
Dedica un área específica de tu casa para trabajar, que sea tranquila y esté libre de distracciones. Es importante que este espacio sea reconocido por tus hijos como tu «zona de trabajo».
✅ Involucrar a los niños en actividades
Mantén a tus niños ocupados con actividades que puedan realizar de forma independiente. Puzzles, libros para colorear o incluso ciertas apps educativas pueden ser grandes aliados.
✅ Planificar pausas activas
Programa pequeñas pausas durante el día para interactuar con tus hijos. Estos momentos pueden incluir un pequeño juego, leer un libro juntos o simplemente charlar sobre cómo va su día.
✅ Establecer reglas claras
Es fundamental establecer y comunicar las reglas del hogar, especialmente durante tus horas de trabajo. Enséñales cuándo es apropiado interrumpirte y cuándo deben esperar.
Cuando las interrupciones ocurren, manejarlas con calma y firmeza es esencial. Aprovecha estos momentos para enseñar a tus hijos sobre el respeto y la paciencia
✅ Utilizar recursos educativos online
Aprovecha la variedad de recursos educativos en línea para mantener a tus hijos aprendiendo y entretenidos mientras trabajas.
✅ Apóyate, si puedes, en tu pareja
Mantener una comunicación abierta y honesta con tu pareja es crucial para coordinar la crianza y compartir responsabilidades, asegurando que ambos puedan trabajar eficazmente.
✅ Aprovecha la tecnología para organizarte
Herramientas como calendarios digitales, recordatorios y aplicaciones de gestión del tiempo pueden ayudarte a mantener tu agenda organizada y priorizar tus tareas.
✨ Y por último… ¡intenta reducir el estrés!
Encuentra actividades que reduzcan tu estrés, como la meditación, el yoga o simplemente un momento de lectura tranquila. Mantener tu bienestar es esencial para
Un comentario